Tidur

Download versi PDF

paankbilang.blogspot, Tidur adalah suatu "kegiatan" yang dilakukan oleh hampir semua orang. Cukup aneh bahwa seseorang yang gemar tidur disebut pemalas, atau orang yang tidak suka melakukan kegiatan apa-apa. Padahal untuk bisa tidur terkadang diperlukan usaha keras. Beberapa malah menjadi histeris karena tidak tidur yang memacu terjadinya kecanduan obat tidur, penenang, yang pada akhirnya menjadi pemicu terjadinya kematian.

Di sisi lain ketidakadilan ini terus terjadi. Orang yang enggan tidur malah dikatakan rajin. Padahal orang yang tidak lelah seperti ini sebenarnya disebabkan ia malas tidur. Dan sebenarnya, jika ia cukup lelah ia pun akan tertidur dengan sendirinya.(Tololpedia) Baru-baru ini di Amerika Serikat ada suatu penelitian yang menyatakan bahwa tidur siang yang disertai dengan mimpi, dapat memicu kreativitas untuk menyelesaikan masalah dengan lebih baik. Tentu saja melalui pemikiran lateral atau kreatif.

Penelitian para ahli dari Universitas California San Diego ini dilakukan dengan memusatkan pada inkubasi. Hasilnya menunjukkan bahwa inkubasi memang mendorong munculnya kilasan penglihatan, terutama jika orang memasuki fase tidur yang disebut dengan Rapid Eye Movement (REM).

Penelitian itu melibatkan 77 orang relawan. Mereka diberi beberapa masalah yang harus diselesaikan. Selain itu kepada mereka juga diinstruksikan agar memikirkan masalah tersebut hingga sore hari dengan jeda istirahat tanpa terlelap. Tidur siang mereka terus dimonitor para ilmuwan.

BBC memberitakan, mereka yang tidur dengan disertai REM menunjukkan peningkatan keberhasilan memecahkan persoalan sampai 40 persen. Dibanding mereka yang tidak disertai REM. Dari hasil penelitian itu, para ilmuwan menganjurkan kepada kita agar lebih mementingkan tidur yang berkualitas. Bukan soal durasi lamanya tidur.

Menurut kepala peneliti, Professor Sara Mednick, lama durasi tidur lebih mempengaruhi kemampuan untuk mencari solusi suatu masalah. Tapi untuk menyelesaikan masalah secara kreatif, hanya bisa diraih dengan tidur yang berkualitas disertai REM. Pasalnya, REM dipercaya mampu membuat otak menghubungkan saraf baru tanpa dicampuri pikiran lain yang muncul ketika kita sedang terbangun atau tidur tanpa mimpi.

Intinya, tidur dengan REM sangat penting dalam menyesuaikan antara informasi baru dengan pengalaman terdahulu. Gunanya untuk memperkaya jaringan yang bisa dimanfaatkan di masa mendatang. (Liputan6)
Tidur REM sendiri adalah tidur sambil bermimpi sedang mengemudikan kendaraan dan dalam mimpi itu, ia sedang menekan atau menginjak rem kuat-kuat.

Tidur Bersama
Satu lagi letak keanehan dari tidur adalah kegiatan ini kadangkala dianggap tidak boleh dilakukan bersama-sama, apalagi oleh orang-orang dengan jenis kelamin berbeda dan belum menikah, atau dikalangan pria dan wanita yang tak saling mengenal. Jika seorang pria mengajak seorang wanita untuk tidur bersama, sangat besar kemungkinannya bahwa si pria akan ditampar. Tetapi sebaliknya, jika yang mengajak adalah si wanita, besar kemungkinannya si pria akan setuju, bahkan ia akan sangat bergembira.

Hal ini sebenarnya tak perlu terjadi jika orang benar-benar memahami apa arti tidur, walaupun dilakukan bersama-sama. Jika seorang pria dan seoang wanita tidur bersama-sama, sebenarnya hal ini cukup aman untuk dilakukan, karena tidak akan terjadi hal-hal yang membahayakan. Yang berbahaya justru jika mereka berdua atau salah seorang tidak tidur. Hal inilah yang berpotensi untuk menjadi sangat berbahaya dalam keadaan-keadaan tertentu. Jika mereka berdua memang tidur, tak apa-apa.

Selain itu, masalah tidur juga bisa menjadi penyebab perceraian di kalangan suami-istri. Biasanya hal ini terjadi karena si suami atau si istri tidur mengorok terlalu keras hingga pasangannya tak bisa tidur, atau terpaksa tidur di kamar lain, yang menyebabkan terjadinya kerenggangan hubungan di antara mereka.




jika anda suka dengan blog ini, dan,
jangan lupa ninggalin comment sama isi buku tamu yaa

Segera terbit: