10 Tips dan Trik untuk Melatih dan Merawat Otak

paankbilang.blogspot,Meskipun kita selalu menggunakan otak kita, kita tidak perlu melakukan banyak untuk menjaga mereka dalam kondisi baik. Berikut adalah sepuluh lokasi atas dan alat untuk melatih otak Anda:
10. Bermain Sudoku
Kebanyakan orang mengenal Sudoku sebagai sebuah permainan yang menyenangkan dan adiktif. Tapi tahukah anda, permainan sederhana ini ternyata dapat membantu meningkatkan kemampuan otak anda dalam memecahkan berbagai masalah (tidak hanya dari segi kesehatan, tetapi secara keseluruhan otak). Anda dapat bermain secara online, Sudoku versi Indonesia, main di Facebook, Android, dan hampir disemua platform lain yang dapat Anda jumpai dipasaran Gadget dan Ponsel.

Sudoku (数独 sūdoku), juga dikenal sebagai Number Place atau Nanpure, adalah sejenis teka-teki logika. Tujuannya adalah untuk mengisikan angka-angka dari 1 sampai 9 ke dalam jaring-jaring 9×9 yang terdiri dari 9 kotak 3×3 tanpa ada angka yang berulang di satu baris, kolom atau kotak. Pertama kali diterbitkan di sebuah surat kabar Perancis pada 1895 dan mungkin dipengaruhi oleh matematikawan Swiss Leonhard Euler, yang membuat terkenal Latin square.

Versi modern permainan ini dimulai di Indianapolis pada 1979. Kemudian menjadi terkenal kembali di Jepang pada 1986, ketika penerbit Nikoli menemukan teka-teki ini yang diciptakan Howard Garns.

Nama "Sudoku" adalah singkatan bahasa Jepang dari "Suuji wa dokushin ni kagiru" (数字は独身に限る?), artinya "angka-angkanya harus tetap tunggal".

Sumber: Wikipedia

9. Main ke Wikipedia
Bagaimana kok main ke Wikipedia bisa melatih otak? Masuklah ke halaman utama, Cari, (dan klik) link Halaman Sembarang lalu bacalah artikel yang "dihidangkan" oleh Wiki. Percayalah, anda akan sulit melakukan ini. Membaca dan mempelajari hal-hal baru, yang barangkali sebenarnya anda tidak terlalu berminat, akan meningkatkan kemampuan otak anda.

Mengapa hal semacam ini baik untuk otak Anda? Mempelajari sesuatu yang baru setiap hari bisa menjaga otak Anda tetap sehat, jadi ambil artikel acak dan ciptakan cara baru untuk memulai pagi Anda.

8. Berlatih Matematika Sederhana Setiap Hari
Sebagian besar orang (baca: siswa) menjadikan matematika sebagai memek momok yang menakutkan. Tapi ternyata, matematika sederhana dapat mem-boost kemampuan otak. Bila anda tertarik cobalah latihan sederahana di Mad Math Minute ini. Jika anda rutin melakukan hal ini, kualitas otak anda akan terjaga. You Want it? (Recomended to) Try this at home!!!

7. Lebih Sering Menulis (daripada Mengetik)
Kita mencintai keyboard kita. Mereka jauh lebih efisien dalam hal menulis kata-kata daripada menulis manual dengan pensil pada buku catatan. Namun, ternyata Anda dapat memaksimalkan kinerja otak lebih efektif dengan menulis tangan. Hal ini terjadi karena saat menulis otak membutuhkan konsentrasi dan fokus. Secara tidak langsung hal ini mengaktifkan sistem filter/penyaring di otak (reticular activating system, atau RAS). Ini dia yang menjaga otak kita tetap tajam dan tidak mudah kehilangan konsentrasi.

6. Bergaya Seperti Guru
Anda dapat menggunakan keterampilan yang sudah Anda miliki lebih efektif dengan bertindak seperti guru yang sedang mengajar. Siapa mengajar siapa? Anda mengajar diri anda sendiri. Daripada hanya mempertimbangkan langkah yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas atau bahkan masalah, akan jauh lebih baik jika anda berpura-pura seolah-olah Anda mengajar (diri sendiri) bagaimana melakukannya. Ini akan membantu Anda mengingat kembali informasi yang diperlukan secara lebih baik dan menghindari anda membuat kesalahan yang tidak perlu. Can you?

5. Mendongeng pada Diri Sendiri
Mendongeng menjadi cara yang baik untuk latihan otak Anda. Dongeng membuat hal-hal lebih mudah untuk diingat karena polanya yang menyenangkan (berbentuk cerita). Mendongeng telah digunakan sebagai pengobatan untuk penyakit Alzheimer. Jika cerita dapat membantu pasien yang Alzeheimer meningkatkan memori mereka, kenapa Anda tidak?.

4. Bersambung...

jika anda suka dengan blog ini, dan, jangan lupa ninggalin comment sama isi buku tamu yaa